Yaşlanma ciddi risk daha yüksektir insanı koyar rağmen göz hastalığı ve diğer göz problemleri, görme kaybı yaşlanmayla birlikte denk gerekmez. Pratik, önleyici tedbirler korkunç bir zarara karşı korumaya yardımcı olur. Tüm bu körlük tahmini yüzde 40 ila 50 ağırlıklı bir göz doktoruna düzenli ziyaretler yoluyla önlenebilir veya tedavi edilebilir.
Düzenli göz muayeneleri, İnsanların yaşı gibi görsel sağlığı temel unsurlarıdır. Göz hastalığı veya diğer risk faktörleri bir aile öyküsü olan insanlar daha sık sınav olmalıdır. Görme bir göz muayenesi olması soysuzlar kadar beklemeyin. Gözlerindeki rahatsızlık ilerledikçe ise bir gözünü sık sık diğer telafi edebilir. Genellikle, sadece bir sınav en erken aşamalarında göz hastalığı saptayabilir.
Ayrıca kendi diğer adımlar atabilirsiniz.
Eğer sigara içiyorsanız İlk olarak, durdurmak. Sigara yaşa bağlı dahil olmak üzere, çeşitli göz bozuklukları riskini artırır makula dejenerasyonu .
Meyve ve sebze ve az doymuş yağ ve hidrojene yağlar bol, besleyici bir diyet sürdürmek, iyi sağlık teşvik ve göz hastalığına karşı direncini artırabilir. A vitamini içeren havuç, gözlere iyi olan birçok sebze biridir. Ancak, taze meyve ve örneğin, C ve E gibi antioksidan vitaminleri içeren daha koyu yeşil yapraklı sebzeler, daha vardır. Antioksidan vitaminler katarakt ve yaşa bağlı makula dejenerasyonuna karşı gözleri korumak yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu vitamin veya maddeler içeren herhangi bir sebze veya takviyeleri yeme önlemek veya uzağı görememe ya da yakını görememe gibi temel görme sorunları düzeltmez.
Güneş gözlüğü ve şapka giymek her yaşta birey için önemlidir. Eğer mesafe veya okumak için gözlük ihtiyacı varsa, bunları kullanmak. Okuma gözlükleri olmadan okumak için çalışılıyor sadece gözlerini süzüp dışarı onları yormayın olacaktır. Gözlük kullanarak görüşünüzü kötüleşmesi veya herhangi bir göz hastalığına yol olmayacaktır. Yaşlanma göz öğrenmek için zaman ayırmak ve riskleri ve belirtileri tanıyarak göz sorunlarının uyarı işaretleri sizi uyarabilir.
Göz egzersizleri geliştirmek veya görme korumak veya gözlük ihtiyacı azaltmak değildir. Kişisel görüşüm önemli göz egzersizleri ile değiştirilebilir bunların hiçbiri göz ve göz dokularının sağlığının şekli gibi birçok faktöre bağlıdır.
Göz yorgunluğu, televizyon ya da bilgisayar ekranı başında uzun saatler geçirmek ya da zayıf ışıkta çalışan zararlı tıbbi durumların neden olmasa da, onlar lastik gözleri ve sonunda, onların sahibi olabilir. Loş ışık olumsuz görme etkilemez, ancak bunu daha hızlı lastik gözlerini olacak. Bir okuma lambası konumlandırmak için en iyi yolu değil omuz üzerinden, sayfa üzerine doğrudan parlamaya sahip olmaktır. Opak bir gölge okuma malzemesi doğrudan işaret eden bir masa lambası mümkün olan en iyi düzenlemedir. Omzunuzun üzerinde parlayan bir ışık daha zor okuma malzemesi görmek için yapım, bir parlamaya neden olacaktır. Ayrıca, bir bilgisayarda çalışan veya elle dikiş gibi diğer yakın çalışma yapıyoruz, bunun göz yorgunluğuna azaltmak için gözlerinizi kısaca her saat kadar dinlenmek için iyi bir fikirdir.
Son olarak, uzun süre bilgisayar ekranına bakmaya insanların gözleri kuru ve rahatsız hissetmenize neden olabilir, hangi sıklıkta zamanki gibi yanıp sönmeye değil eğilimindedir. Düzenli yüzden gözleri iyi yağlanmış ve kurumasına değil kalmasını yanıp sönmeye bilinçli bir çaba.
Gözler için 80 veya 18 olsun, paha biçilmez ve bakım ve saygı ile muamele görmeyi hak.
