У моїй попередній статті, я зосередився на як медичними організаціями по всьому світу намагаються скоротити збитки від падіння в своїх об'єктів на макрорівні. Тепер я збираюся заглиблюватися у більш практичних порад про те, як знизити частоту падінь в наших будинках і на робочих місцях.
Оцінка ризику являє собою корисну основу при вирішенні аварій, викликаних поїздки, ковзає і падає. Ось п'ять кроків підходу для цього:
1. Звертайте увагу на все, що може привести до аварії Це можуть бути об'єкти, розташовані по всій підлозі, як іграшки і сміття;. Мокрому підлозі, або в основному, горезвісний шкірці банана, який може привести людей до ковзання.
2. Визначити і вирішити, хто перебуває під загрозою. Це можуть бути маленькі діти, інваліди або люди похилого віку.
3. Прийняти профілактичні заходи, як робити ремонт або реконструкцію, переконавшись, що область регулярно чистити і очищені від будь-яких перешкод.
4. Ведіть облік того, що ви змінили. Тепер це один невеликий натяжкою очікувати у себе вдома, а й для комерційних підприємств і громадських місцях, це, безумовно, необхідно.
5. Постійно контролювати ваш життєвий простір або робоче місце. Це більше продовженням перших 4-х етапів. Це не було б ефективним, якщо ви просто зупиніться на записи і кохана € ™ т виконати, так що повинно бути постійне спостереження.
Тепер тут більше практичних порад для запобігання захворюваності падає:
- Тримайте шляху ясні. Організувати Вашу меблі таким чином, що вона дозволяє легким рухом, а не служити перешкодою. Чистий шляху і видаліть непотрібну, як коробки, телефонні шнури, проводи й вільно від високих місцях руху. Зробити шляхів, які є досить широкими для великої кількості людей, щоб використовувати, щоб уникнути можливого зіткнення.
- Забезпечити достатньо світла. Переконайтеся, що таких областях, як коридори і сходи були добре освітлені. У акумуляторні аварійне освітлення і ліхтарі зручно в разі перебоїв в подачі електроенергії.
- Захист сходів. Тримайте сходи в хорошому стані. Переконайтеся, що всі сходи мають міцний перила і, що кроки мають протиковзкі поверхні.
- Безпечний килимів і підлогових покриттів. Закріпіть вільний килимів і килимових виробів з кнопками або ковзанню підтримки. Ремонт потерті килими і вільні дошки. Уникайте невеликі килимки якомога більше.
- Тримайте вашу ванну кімнату безпеки. Встановити поручні в ванною або душем і поряд з туалетом. Використовуйте протиковзкі килимки в ванною або душем.
- Тримайте необхідне під рукою. Магазин приладдя, одягу, посуду, продуктів харчування та інших побутових предметів в межах легкої досяжності.
Ви можете покращити своє загальне самопочуття, і допомагає знизити ризик спотикається і падає, зберігаючи себе активним і здоровим. Хороший спосіб, щоб зробити м'язи сильними і поліпшити свій баланс, щоб мати регулярні фізичні вправи і правильне харчування. Ви не повинні піти в спортзал, щоб залишатися активним. Прості завдання, такі як садівництво, регулярна робота вдома, і ходьба можуть підвищити рівень енергії і поліпшити координацію і баланс.
Фізичні вправи дуже важливі для літніх людей, оскільки вони більш схильні до падіння.
*** Для всіх ваших потреб інвалідів обладнанням, відвідати www.doability.co.uk .
