虽然老化了严重的风险更大的人眼睛疾病和其他眼部问题，失明不需要配合年龄增长。 实际的，预防性的措施可以帮助防止灾难性损害。 估计有40％到50％的失明，可避免或治疗，主要是通过眼科专家定期探访。
定期检查眼睛视力健康随着人们年龄的关键要素。 眼睛疾病或其他风险因素有家族史的人应该有更频繁的考试。 不要等到你的视觉退化有一个眼睛考试。 一只眼睛经常可以弥补其他而眼部情况的进展。 通常，只有一个考试可以检测眼睛疾病的早期阶段。
你自己也可以采取其他步骤。
首先，如果你吸烟，停止。 吸烟会增加一些眼部疾病的风险，包括年龄相关性黄斑变性 。
保持与营养丰富的饮食，充足的水果和蔬菜，最小的饱和脂肪和氢化油，促进良好的健康和眼科疾病可能会增加你的抵抗力。 胡萝卜，含有维生素A，对眼睛有好处的几种蔬菜之一。 然而，新鲜水果和深色绿叶蔬菜，其中含有更多的抗氧化剂维生素C和E等，甚至更好。 抗氧化维生素可能有助于防止白内障，年龄相关性黄斑变性的眼睛。 不过，吃任何含有这些维生素或物质的蔬菜或补充，将不能防止或纠正基本的视力问题，如近视或远视。
重要的是，在任何年龄的人戴着墨镜和帽子。 如果您需要的距离或阅读眼镜，使用它们。 尝试读取不老花镜，将只是你的眼睛紧张和轮胎出来。 使用你的眼镜会不会恶化视力或导致任何眼睛疾病。 抽出时间来了解眼睛老化，并认识到风险和症状可以提醒你的眼睛有问题的警告标志。
眼保健操不会有所改善或保持视力或减少对眼镜的需要。 您的视力取决于许多因素，包括你的眼睛的形状和眼组织的健康，其中可以明显改变眼保健操。
虽然眼睛疲劳，花费很多时间在电视或电脑屏幕前，或在光线不足的工作，不产生有害的医疗条件，他们可以轮胎的眼睛，最终，他们的雇主。 昏暗的灯光下不会影响你的视力，但是，它将轮胎你的眼睛出更加迅速。 阅读灯的位置最好的办法是有它大放异彩，而不是你的肩膀上，直接到页。 与阅读材料直接指向一个不透明的灯罩的台灯可能是最好的安排。 一盏闪耀着你的肩膀会造成眩光，使之更难以见到的阅读材料。 此外，当你在电脑上工作，或做其他近距离工作，如手工缝制，它是一个好主意，你的眼睛休息简要每隔一小时左右，以减轻眼睛疲劳。
最后，在长时间盯着电脑屏幕上的人往往不眨眼往往像往常一样，这可能会导致眼睛干燥和不舒服的感觉。 有意识地努力定期闪烁，使眼睛保持良好的润滑和干不出来。
眼睛是无价的，应该受到关怀和尊重对待，不管你是80或18。
